Ensalada de judías blancas, atún y huevo cocido este plato bastante refrescante y sano, además de ser rápido y sencillo de hacer. Esta receta (ensalada de judías blancas, atún y huevo cocido) se podría dejar echa de un día para otro, ya que no se tarda mucho en hacer. Suele ponerse como primer plato y contiene bastantes proteínas. Añade los ingredientes de la receta a tu cesta ecológica Las legumbres

  Los Espirales con verduras y atún es uno de los platos mas comunes, ademas de tener una pinta muy buena son muy faciles de hacer, muy saludable los deportistas de elite lo consumen habitualmente, aportan muchos nutrientes. Añade los ingredientes de la receta a tu cesta ecológica Los pasos para hacer espirales con verduras son: Primero vamos a limpiar todas las verduras y secarlas. A continuacion vamos a ir

El brócoli con patatas y huevos  es un plato que te ayuda a mantener fuerte la memoria, también viene bien para mantener la piel mas juvenil, apenas tiene grasa y además contiene potasio, magnesio, hierro y minerales.  Tenéis el plato diario y semanal. Añade los ingredientes de la receta a tu cesta ecológica Es un plato (brócoli con patatas y huevos) fácil y sencilla de hacer.  Contiene nutrientes de propiedades 

  Las lentejas con verduras es un plato el cual es una gran fuente de energías para pasar un largo día de trabajo. Una de las mejores cosas de esta receta es que podemos añadir las verduras o lo que nos apetezca y seguirán estando riquísimas.   Añade los ingredientes de la receta a tu cesta ecológica Las lentejas con verduras no son el plato mas fácil del mundo pero

Hoy vamos a ver como se prepara el Cous Cous con verduras, ya que es una receta muy facil, el Cous Cous es un tipo de semilla de trigo muy dura, se acompaña de verdura y carne. Tenéis el plato en un menú diario y semanal Añade los ingredientes de la receta a tu cesta ecológica El Cous Cous se suele tomar frio, pero a vuestro gusto. Como preparar el