Planificación de Octubre: Domingo Desayuno. Infusión o bebida vegetal y tostada de aguacate Para empezar la planificacion de Octubre Domingo empezamos con el desayuno Hoy prepararemos infusión o bebida vegetal acompañada de una tostada de aguacate, tomate y cebolleta bien picadillos, podemos untar nuestro tomate triturado si todavía nos quedara para evitar que se estropee y tener que tirar comida.Como comentamos ayer sábado, desayuno y merienda son intercambiables a vuestro gusto,

Planificación de Octubre: martes Aquí tenéis la Planificación de Octubre: martes  Desayuno. Bebida vegetal con Muesli Hoy haremos un desayuno para la planificacion de octubre: martes que nos aportará energía para afrontar el día. Un vaso de bebida vegetal con Muesli (cereales integrales, semillas y frutas desecadas)Ponemos a remojo 250 gramos de garbanzos que coceremos esta noche Almuerzo. Fruta y frutos secos Continuamos creando hábito y nos llevaremos una pieza

Receta planificacion del Jueves Aqui teneis la planificacion del jueves Desayuno Para desayunar hoy os proponemos un batido. Utilizaremos (por persona) un plátano, un kiwi y puñado de semillas de chía y bebida vegetal para darle la textura deseada. Conviene tomárselo rápido porque el plátano se oxida con facilidad. Almuerzo ¿Nos vamos acostumbrando a tomar fruta? Recordar que nuestro cuerpo necesita los nutrientes que nos aportan, ademas nos refrescan, hidratan

Planificación de Octubre: Viernes Desayuno En el desayuno de la planificacion de Octubre: Viernes Hoy viernes desayunaremos unas barritas de cereales de las que hicimos el martes. Cargados de energía para pasar el día!!! Podemos acompañarlo de infusión o bebida vegetal Almuerzo Seguimos reforzando nuestro nuevo hábito, una pieza de fruta a medida mañana. Buena para nuestra dentadura, como masticar una manzana o una pera. Jugosas como la sandia o

Planificacion de Octubre: Sabado Desayuno Para empezar la Planificación de Octubre: Sabado empezamos con el desayuno En  el desayuno del sábado vamos a tomar un vaso de bebida vegetal con muesli con semillas y frutas desecadas.El desayuno y la merienda se pueden intercambiar según el tiempo del que dispongamos en el fin de semana, a vuestro gusto!! Almuerzo Sexto día tomando fruta a media mañana, hábito saludable adquirido. Seguimos con

Receta del Miércoles Desayuno Empezamos la planificacion de Octubre: Miercoles Hoy vamos a desayunar una tostada untada con el triturado de tomate que tendremos preparado del lunes, habrá macerado durante más tiempo y estará riquisimo!! La acompañaremos de una tortilla francesa. Podemos hacernos una infusión o un vaso de bebida vegetal. Almuerzo Vamos a por el tercer día de fruta a media mañana, que tal lo lleváis? Poco a poco

Planificacion de Octubre: Lunes Desayuno Empezamos con la planificacion de octubre: Lunes con el desayuno Para empezar la semana prepararemos una sencilla compota de pera que acompañaremos de una infusión o un vaso de bebida vegetal (o leche si así lo deseas). La usaremos para un desayuno y una merienda. Esta es la receta: 800gr de peras Azúcar (opcional) Una pizca de canela o jengibre (opcional) Cada ingrediente le dará