Receta planificacion del jueves Planificación de Mayo: Jueves Desayuno. Muesli con bebida vegetal Un clásico de nuestros planificadores que nunca pasa de moda. Muesli: cerealesintegrales y frutas deshidratadas con una bebida vegetal, energía para toda la mañana.¡¡Digestivos y nutritivos!! Almuerzo. 1 pieza de fruta Comida:  Huevos fritos con patatas cocidas y ensalada Una comida super fácil. Lavamos y ponemos a cocer en agua con un poco de sal laspatatas pequeñas que vienen

Receta planificacion del Miércoles Planificación de Mayo: Miércoles Desayuno. Zumo naranja y compota de manzana con unos frutos secos Hoy volvemos a empezar el día con un zumo de naranja acompañado de una tostada concompota de manzana y frutos secos. Almuerzo. Fruta Comida:  Garbanzos con patatas y coliflor Garbanzos2 patatas1 cebolla2 dientes de ajo1 coliflorPimentónPonemos a cocer los garbanzos en la olla que mejor se adapte a vuestros tiempos.En los últimos minutos,

Receta planificacion del Martes Planificación de Mayo: Martes Desayuno. Bebida vegetal con muesli Para empezar la planificación de Mayo Martes empezamos con el desayuno Un desayuno rápido y con un buen aporte energético, así las mañanas son más fáciles!! Almuerzo. Una pieza de fruta con un puñado de frutos secos Comida:  Cous cous con verduras y huevo 150 gr de cous cousUn brocoliUn pimiento verde italianoUn pimiento rojo pequeñoUna zanahoriaUna cebolla pequeñaTikka

Receta planificacion del Lunes Aqui teneis la planificacion del lunes Desayuno. Zumo de naranja y compota de manzana Para empezar la planificación de Mayo Lunes empezamos con el desayuno Un desayuno cargado de vitaminas para empezar la semana. Un zumo de naranja reciénexprimido acompañado de una tostada con compota de manzana. Se prepara muy rápido,sólo hay que pelar las manzanas y ponerlas en un cazo con una gota de agua para

Planificación de Octubre: Domingo Desayuno. Infusión o bebida vegetal y tostada de aguacate Para empezar la planificacion de Octubre Domingo empezamos con el desayuno Hoy prepararemos infusión o bebida vegetal acompañada de una tostada de aguacate, tomate y cebolleta bien picadillos, podemos untar nuestro tomate triturado si todavía nos quedara para evitar que se estropee y tener que tirar comida.Como comentamos ayer sábado, desayuno y merienda son intercambiables a vuestro gusto,

Planificación de Octubre: martes Aquí tenéis la Planificación de Octubre: martes  Desayuno. Bebida vegetal con Muesli Hoy haremos un desayuno para la planificacion de octubre: martes que nos aportará energía para afrontar el día. Un vaso de bebida vegetal con Muesli (cereales integrales, semillas y frutas desecadas)Ponemos a remojo 250 gramos de garbanzos que coceremos esta noche Almuerzo. Fruta y frutos secos Continuamos creando hábito y nos llevaremos una pieza

Receta planificacion del Jueves Aqui teneis la planificacion del jueves Desayuno Para desayunar hoy os proponemos un batido. Utilizaremos (por persona) un plátano, un kiwi y puñado de semillas de chía y bebida vegetal para darle la textura deseada. Conviene tomárselo rápido porque el plátano se oxida con facilidad. Almuerzo ¿Nos vamos acostumbrando a tomar fruta? Recordar que nuestro cuerpo necesita los nutrientes que nos aportan, ademas nos refrescan, hidratan

Planificación de Octubre: Viernes Desayuno En el desayuno de la planificacion de Octubre: Viernes Hoy viernes desayunaremos unas barritas de cereales de las que hicimos el martes. Cargados de energía para pasar el día!!! Podemos acompañarlo de infusión o bebida vegetal Almuerzo Seguimos reforzando nuestro nuevo hábito, una pieza de fruta a medida mañana. Buena para nuestra dentadura, como masticar una manzana o una pera. Jugosas como la sandia o

Planificacion de Octubre: Sabado Desayuno Para empezar la Planificación de Octubre: Sabado empezamos con el desayuno En  el desayuno del sábado vamos a tomar un vaso de bebida vegetal con muesli con semillas y frutas desecadas.El desayuno y la merienda se pueden intercambiar según el tiempo del que dispongamos en el fin de semana, a vuestro gusto!! Almuerzo Sexto día tomando fruta a media mañana, hábito saludable adquirido. Seguimos con

Receta del Miércoles Desayuno Empezamos la planificacion de Octubre: Miercoles Hoy vamos a desayunar una tostada untada con el triturado de tomate que tendremos preparado del lunes, habrá macerado durante más tiempo y estará riquisimo!! La acompañaremos de una tortilla francesa. Podemos hacernos una infusión o un vaso de bebida vegetal. Almuerzo Vamos a por el tercer día de fruta a media mañana, que tal lo lleváis? Poco a poco