Crema de calabaza

Crema de calabaza

La crema de calabaza o sopa de calabaza es una especie de puré el cual se elabora de diferentes formas en las diversas cocinas del mundo y se puede servir tanto fría como caliente. Una de las características de la crema de calabaza es que se suele preparar con una cocción previa de trozos de calabaza acompañadas de algunos elementos los cuales aportan aroma y sabor a la crema. Dependiendo

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leche dorada

Leche dorada frutos secos

La leche dorada con frutos secos es una buena receta ya que tiene diversas propiedades entre ellas es que gracias a la leche dorada con frutos secos podemos prevenir la caída del pelo, combatir la caspa y las irritaciones del cuero cabelludo entre otros muchos beneficios. La leche dorada también conocida con el nombre de Golden milk o leche de oro es una mezcla de varios ingrediente cuyo principal ingrediente

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Zumo de naranja tostada con pan casero con aguacate

Zumo de naranja tostada con pan casero con aguacate

El zumo de naranja tostada con pan casero con aguacate es un desayuno muy sano, es rápido y sencillo de hacer. Ya que el zumo de naranja tiene muchas vitaminas. El zumo de naranja contiene un 90% de agua, y el 10% son azucares naturales que provienen de la fruta propia ( glucosa, sacarosa y fructosa). Además de ello contienen minerales, potasio, fitonutrientes, folato, vitamina C y otras vitaminas. La

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ensalada de col y zanahoria

ensalada de col y zanahoria

La receta de ensalada de col y zanahoria es una receta que se puede tomar como cena o guarnición es un plato muy rico y ligero. Este plato de ensalada de col y zanahoria también conocido con el nombre de coleslaw se puede preparar de muchas maneras y acompañarlo con diferentes ingredientes como por ejemplo lo podemos echar granada, manzana, mayonesa o pasas y constituye una gran aporte vitamínico bajo

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Estofado de setas con arroz

Estofado de setas con arroz

El estofado de setas con arroz, es un plato muy fácil, sencillo y rápido de hacer. El estofado de setas con arroz es bastante simple y cómodo de hacer y que no requiere ingredientes demasiado complejos o difíciles de encontrar. En este plato es muy rico en vitaminas por las setas y las setas son una gran opción en cualquier dieta ya que tienen muy pocas calorías y muy pocas

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Crema dulce de quinoa

Crema dulce de quinoa

La crema dulce de quinoa es una excelente receta gracias a sus ingredientes. La crema dulce de quinoa tiene un bastantes beneficios ya que la quinoa posee un alto nivel en proteínas, esta compuesta de minerales entre los que se pueden mencionar el calcio, magnesio o hierro. Es rica en aminoácidos que influyen en el desarrollo cerebral y la quinoa se puede tomar como un cereal es por esto que

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Porrusalda con cúrcuma

Porrusalda con cúrcuma

La porrusalda con cúrcuma es un plato el cual es muy sano y no demasiado difícil de preparar, además los ingredientes son fáciles de conseguir. Las porrusalda con cúrcuma es un plato muy típico de la gastronomía del País Vasco y de la gastronomía española. Es un gran plato para esos días de frio ya que es un plato de cuchara y se toma caliente. Es un plato muy sano

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Potaje de garbanzos con espinacas

Potaje de garbanzos con espinacas

El potaje de garbanzos con espinacas es un gran plato ya que es una gran fuente de fibra por parte de los garbanzo y de en este caso por las espinacas que podríamos sustituir por cualquier otra verdura. El aporte de las espinacas hace que como son muy beneficiosas para la salud nos ayuden: a prevenir la anemia, reducir el colesterol, el sobrepeso, la hipertensión, etc. Los garbanzos son un

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Macarrones con espinacas a la nata

Macarrones con espinacas a la nata

Los Macarrones con espinacas a la nata son una muy buena opción a los típicos macarrones con tomate de toda la vida. Con esta nueva versión le aportaremos algo de verdura con las espinacas y sabor con la nata. Los Macarrones con espinacas a la nata con el aporte de las espinacas le dan un toque fresco a los macarrones y algo mas de juego y se podría cambiar por

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musaka de lentejas con bechamel de avena

Musaka de lentejas con bechamel de avena

La Musaka de lentejas con bechamel de avena es un plato vegano que cuenta con muchas vitaminas y gran fuente de hierro de las lentejas. Este plato es una gran fuente de hierro, ayuda a reducir el colesterol y reduce el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares. En este caso es una gran forma de darle legumbres a los mas pequeños de forma diferente si nos es difícil dárselo tal cual

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