Planificación de Diciembre: domingo Desayuno. Bebida vegetal y tostada con mermelada Para empezar la planificación de Diciembre Domingo empezamos con el desayuno Almuerzo. Fruta  Algo sencillo que puedes llevar contigo para comer en cualquier lado. Comida:  Repollo con patatas y huevos fritos Los ingredientes de la comida de la planificación de Diciembre: Domingo Un plato para chuparse los dedos Ingredientes: 1/4 repollo 2 patatas 1 cebolla pequeña 4 dientes

  Planificación de Diciembre: sábado Desayuno. Bebida vegetal y tostada con mermelada Para empezar la planificación de Diciembre Sábado empezamos con el desayuno Almuerzo. Fruta  Algo sencillo que puedes llevar contigo para comer en cualquier lado. Comida:  Hamburguesas de avena con verduras acompañadas de ensalada Como ves la avena es un alimento muy versátil y sin duda te sorprenderán estas hamburguesas donde usamos este fantástico cereal Ingredientes: 1 taza de

  Planificación de Diciembre: viernes Desayuno. Copos de avena y pasas con bebida vegetal Para continuar la planificación de Diciembre Viernes empezamos con el desayuno Un clásico de nuestros planificadores que nunca pasa de moda. Cereales integrales y frutas deshidratadas con una bebida vegetal, energía para toda la mañana. ¡¡Digestivos y nutritivos!! Almuerzo. Fruta y un puñado de frutos secos En nuestra rutina semanal de almuerzo, elegimos una pieza de

  Planificación de Diciembre: jueves Desayuno. Batido de plátano y kiwi Hoy nos prepararemos un batido de plátano con kiwi para cargarnos bien de energía. Acompañamos de una infusión. Almuerzo. Una pieza de fruta Algo sencillo que puedes llevar contigo para comer en cualquier lado, como en el trabajo. Comida:  Estofado de patatas con setas y castañas Las setas son un superalimento con muchas propiedades entre ellas destaca sus propiedades

  Planificación de Diciembre: miércoles Desayuno. Bebida vegetal con galletas Para seguir la planificación de Diciembre Miércoles empezamos con el desayuno Hay días que nos levantamos perezosos y queremos algo cómodo para desayunar. Hoy es uno de esos días y sólo tienes que calentar la bebida vegetal a tu gusto y saca unas deliciosas galletas. Tenemos una amplia variedad de galletas así que cada planificador puede ser una sorpresa, aunque

  Planificación de Diciembre: martes Desayuno. Tostada aguacate y tomate Para empezar la planificación de Diciembre Martes empezamos con el desayuno Hoy un desayuno salado, con aguacate y tomate en una tostada de pan que nos vamos a chupar los dedos. Acompañamos de infusión Almuerzo. Una pieza de fruta con un puñado de frutos secos Algo sencillo que puedes llevar contigo para comer en cualquier lado, como en el trabajo.

  Planificación de Diciembre: lunes Desayuno. Bebida vegetal y copos de avena con pasas Para empezar la planificación de Diciembre Lunes empezamos con el desayuno Uno de nuestros desayunos favoritos. Los copos de avena integrales son nutritivos y nos darán energía durante la mañana, son de fácil digestión y acompañados de una bebida vegetal lo convierten en un desayuno completo. Almuerzo. Un puñado de frutos secos y un plátano Algo

  Planificación de Enero: domingo Desayuno. Infusión y tostada con mermelada  Almuerzo. Batido de plátano y kiwi Comida:  Repollo con garbanzos Un plato para chuparse los dedos: 1/2 repollo 100gr garbanzos cocidos de ayer 1 cebolla pequeña 4 dientes de ajo Pimentón al gusto AOVE y sal 2 huevos fritosPelamos las cebollas, las contamos en trozos y ponemos en la olla con una gota de aceitepara darles un salteado. Mientras

  Planificación de Enero: Sábado Desayuno. Bebida vegetal y tostada con mermelada  Almuerzo. Fruta y 3 nueces Tenemos para almorzar un batido de dos plátanos y un kiwi por persona. Podemosañadirle un poco de agua o bebida vegetal para darle una consistencia más líquida Comida:  Col china rehogada con huevos fritos ½ Col china3 dientes de ajo4 huevos1 pepino2 remolachas pequeñasVamos a rehogar unas hojas de col china cortadas en

  Planificación de Enero: Viernes Desayuno. Copos de avena sin gluten con bebida vegetal  Un clásico de nuestros planificadores que nunca pasa de moda. Cereales integrales ymezcla de pasas, pipas de misal y calabaza con nibs de cacao puro, con una bebidavegetal, energía para toda la mañana.¡¡Digestivos y nutritivos!! Almuerzo. Fruta y 3 nueces En nuestra rutina semanal de almuerzo, elegimos una pieza de fruta de la cesta y acompañamosde