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Planificacion de Octubre: Domingo

Planificación de Octubre: Domingo Desayuno. Infusión o bebida vegetal y tostada de aguacate Para empezar la planificacion de Octubre Domingo empezamos con el desayuno Hoy prepararemos infusión o bebida vegetal acompañada de una tostada de aguacate, tomate y cebolleta bien picadillos, podemos untar nuestro tomate triturado si todavía nos quedara para evitar que se estropee y tener que tirar comida.Como comentamos ayer sábado, desayuno y merienda son intercambiables a vuestro gusto,

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Planificación de Octubre: martes

Planificación de Octubre: martes Aquí tenéis la Planificación de Octubre: martes  Desayuno. Bebida vegetal con Muesli Hoy haremos un desayuno para la planificacion de octubre: martes que nos aportará energía para afrontar el día. Un vaso de bebida vegetal con Muesli (cereales integrales, semillas y frutas desecadas)Ponemos a remojo 250 gramos de garbanzos que coceremos esta noche Almuerzo. Fruta y frutos secos Continuamos creando hábito y nos llevaremos una pieza

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Planificador de Octubre: jueves

Receta planificacion del Jueves Aqui teneis la planificacion del jueves Desayuno Para desayunar hoy os proponemos un batido. Utilizaremos (por persona) un plátano, un kiwi y puñado de semillas de chía y bebida vegetal para darle la textura deseada. Conviene tomárselo rápido porque el plátano se oxida con facilidad. Almuerzo ¿Nos vamos acostumbrando a tomar fruta? Recordar que nuestro cuerpo necesita los nutrientes que nos aportan, ademas nos refrescan, hidratan

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Planificación de Octubre: Viernes

Planificación de Octubre: Viernes Desayuno En el desayuno de la planificacion de Octubre: Viernes Hoy viernes desayunaremos unas barritas de cereales de las que hicimos el martes. Cargados de energía para pasar el día!!! Podemos acompañarlo de infusión o bebida vegetal Almuerzo Seguimos reforzando nuestro nuevo hábito, una pieza de fruta a medida mañana. Buena para nuestra dentadura, como masticar una manzana o una pera. Jugosas como la sandia o

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Planificacion de Octubre: Sábado

Planificacion de Octubre: Sabado Desayuno Para empezar la Planificación de Octubre: Sabado empezamos con el desayuno En  el desayuno del sábado vamos a tomar un vaso de bebida vegetal con muesli con semillas y frutas desecadas.El desayuno y la merienda se pueden intercambiar según el tiempo del que dispongamos en el fin de semana, a vuestro gusto!! Almuerzo Sexto día tomando fruta a media mañana, hábito saludable adquirido. Seguimos con

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Planificacionde Octubre: Miércoles

Receta del Miércoles Desayuno Empezamos la planificacion de Octubre: Miercoles Hoy vamos a desayunar una tostada untada con el triturado de tomate que tendremos preparado del lunes, habrá macerado durante más tiempo y estará riquisimo!! La acompañaremos de una tortilla francesa. Podemos hacernos una infusión o un vaso de bebida vegetal. Almuerzo Vamos a por el tercer día de fruta a media mañana, que tal lo lleváis? Poco a poco

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Planificacion de Octubre: Lunes

Planificacion de Octubre: Lunes Desayuno Empezamos con la planificacion de octubre: Lunes con el desayuno Para empezar la semana prepararemos una sencilla compota de pera que acompañaremos de una infusión o un vaso de bebida vegetal (o leche si así lo deseas). La usaremos para un desayuno y una merienda. Esta es la receta: 800gr de peras Azúcar (opcional) Una pizca de canela o jengibre (opcional) Cada ingrediente le dará

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revuelto de tofu con ensalada

Revuelto de tofu y ensalada

  El revuelto de tofu con ensalada es un plato el cual se puede preparar con diferentes ingredientes y acompañarlo con diferentes componentes. Añade los ingredientes de la receta a tu cesta ecológica Al igual que el revuelto tradicional de huevos el revuelto de tofu con ensalada es un plato de lo más versátil porque como hemos comentado antes se debe a la cantidad de componentes que se le puede

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Sopa de mijo

  La sopa de mijo es un caldo que se suele tomar en las épocas donde hace más frio ya que se suele tomar caliente. Para empezar para los que no sepan lo que es el mijo es cereal que al igual que el arroz o la quinoa no contienen gluten entre sus propiedades más destacadas son que es una gran fuente de proteínas, muy rico en hierro, magnesio como

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Planificacion de Octubre: Domingo

Planificación de Octubre: Domingo Desayuno. Infusión o bebida vegetal y tostada de aguacate Para empezar la planificacion de Octubre Domingo empezamos con el desayuno Hoy prepararemos infusión o bebida vegetal acompañada de una tostada de aguacate, tomate y cebolleta bien picadillos, podemos untar nuestro tomate triturado si todavía nos quedara para evitar que se estropee y tener que tirar comida.Como comentamos ayer sábado, desayuno y merienda son intercambiables a vuestro gusto,

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Planificación de Octubre: martes

Planificación de Octubre: martes Aquí tenéis la Planificación de Octubre: martes  Desayuno. Bebida vegetal con Muesli Hoy haremos un desayuno para la planificacion de octubre: martes que nos aportará energía para afrontar el día. Un vaso de bebida vegetal con Muesli (cereales integrales, semillas y frutas desecadas)Ponemos a remojo 250 gramos de garbanzos que coceremos esta noche Almuerzo. Fruta y frutos secos Continuamos creando hábito y nos llevaremos una pieza

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Planificador de Octubre: jueves

Receta planificacion del Jueves Aqui teneis la planificacion del jueves Desayuno Para desayunar hoy os proponemos un batido. Utilizaremos (por persona) un plátano, un kiwi y puñado de semillas de chía y bebida vegetal para darle la textura deseada. Conviene tomárselo rápido porque el plátano se oxida con facilidad. Almuerzo ¿Nos vamos acostumbrando a tomar fruta? Recordar que nuestro cuerpo necesita los nutrientes que nos aportan, ademas nos refrescan, hidratan

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Planificación de Octubre: Viernes

Planificación de Octubre: Viernes Desayuno En el desayuno de la planificacion de Octubre: Viernes Hoy viernes desayunaremos unas barritas de cereales de las que hicimos el martes. Cargados de energía para pasar el día!!! Podemos acompañarlo de infusión o bebida vegetal Almuerzo Seguimos reforzando nuestro nuevo hábito, una pieza de fruta a medida mañana. Buena para nuestra dentadura, como masticar una manzana o una pera. Jugosas como la sandia o

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Planificacion de Octubre: Sábado

Planificacion de Octubre: Sabado Desayuno Para empezar la Planificación de Octubre: Sabado empezamos con el desayuno En  el desayuno del sábado vamos a tomar un vaso de bebida vegetal con muesli con semillas y frutas desecadas.El desayuno y la merienda se pueden intercambiar según el tiempo del que dispongamos en el fin de semana, a vuestro gusto!! Almuerzo Sexto día tomando fruta a media mañana, hábito saludable adquirido. Seguimos con

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Planificacionde Octubre: Miércoles

Receta del Miércoles Desayuno Empezamos la planificacion de Octubre: Miercoles Hoy vamos a desayunar una tostada untada con el triturado de tomate que tendremos preparado del lunes, habrá macerado durante más tiempo y estará riquisimo!! La acompañaremos de una tortilla francesa. Podemos hacernos una infusión o un vaso de bebida vegetal. Almuerzo Vamos a por el tercer día de fruta a media mañana, que tal lo lleváis? Poco a poco

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Planificacion de Octubre: Lunes

Planificacion de Octubre: Lunes Desayuno Empezamos con la planificacion de octubre: Lunes con el desayuno Para empezar la semana prepararemos una sencilla compota de pera que acompañaremos de una infusión o un vaso de bebida vegetal (o leche si así lo deseas). La usaremos para un desayuno y una merienda. Esta es la receta: 800gr de peras Azúcar (opcional) Una pizca de canela o jengibre (opcional) Cada ingrediente le dará

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revuelto de tofu con ensalada

Revuelto de tofu y ensalada

  El revuelto de tofu con ensalada es un plato el cual se puede preparar con diferentes ingredientes y acompañarlo con diferentes componentes. Añade los ingredientes de la receta a tu cesta ecológica Al igual que el revuelto tradicional de huevos el revuelto de tofu con ensalada es un plato de lo más versátil porque como hemos comentado antes se debe a la cantidad de componentes que se le puede

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Sopa de mijo

  La sopa de mijo es un caldo que se suele tomar en las épocas donde hace más frio ya que se suele tomar caliente. Para empezar para los que no sepan lo que es el mijo es cereal que al igual que el arroz o la quinoa no contienen gluten entre sus propiedades más destacadas son que es una gran fuente de proteínas, muy rico en hierro, magnesio como

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