Zumo de naranja tostada con pan casero con aguacate
Ingredientes
- 4 Naranjas
- 4 tostadas de pan
- 1 aguacate
El zumo de naranja tostada con pan casero con aguacate es un desayuno muy sano, es rápido y sencillo de hacer. Ya que el zumo de naranja tiene muchas vitaminas. El zumo de naranja contiene un 90% de agua, y el 10% son azucares naturales que provienen de la fruta propia ( glucosa, sacarosa y fructosa). Además de ello contienen minerales, potasio, fitonutrientes, folato, vitamina C y otras vitaminas.
Tenéis el plato en un menú diario y semanal.
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La vitamina C es muy importante para nuestro cuerpo, ya que nos viene bien para los músculos, cartílagos, vasos sanguíneos , también nos servirá para la estructura de los huesos y además viene bien para mantener las encías y los capilares.
Por eso es bueno que tomemos todos los días para desayunar un zumo de naranja tostada con pan casero y con aguacate.
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Ingredientes
- 4 Naranjas
- 4 tostadas de pan
- 1 aguacate
Elaboración paso a paso
- Primero partiremos el aguacate por la mitad y dejaremos el hueso en su interior para que se conserve mejor.
- Untaremos el aguacate en las tostadas que queramos tomar.
- Finalmente exprimiremos las naranjas y nos lo tomaremos con las tostadas.