Wrap

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Wrap

Ingredientes

• Tortillas de Trigo
• Espinacas
• Aguacate
• Manzana
• Col
• zanahoria rayada
• 1 cucharada de naranja exprimida
• 2 cucharadas de tahini crudo
• 1 cucharada de vinagre de sidra
• 1 ajo

Elaboración paso a paso

• Mezclamos la naranja exprimida el tahini crudo y el vinagre de sidra para crear una salsa.
• En las tortillas de harina mezclamos todos los ingredientes.

Para hacer esta receta Wrap que este nombre proviene del ingles, su traducción es envolver, y siempre estan rellenas de algo. En esta receta vamos a rellenarla de los ingredientes que tenemos arriba.

Añade los ingredientes de la receta a tu cesta ecológica

Los pasos para hacer esta receta son:

• Cogemos un recipiente y vamos a meter los ingredientes que vamos a aliñar, el ajo laminado, el aceite laminado y la soja.
• Cortamos la cebolla en trocitos y los pimientos rojos, freimos durante 2 minutos la cebolla y los pimientos
• Cogemos una brocha de silicona y pintamos las pechugas, despues cogemos una sarten y la ponemos al fuego medio caliente y ponemos las pechugas pintadas con el aliño, las dejamos hasta que se pongan doradas y despues retiramos la sarten.
• Cortamos las pechugas en tiras alargadas,
• Ponemos las tortitas sobre la plancha para que se calienten, medio minuto mas o menos.
• Para final ponemos la tortita y mezclamos los ingredientes, y solo queda enrollarla.
• Para finalizar esta receta de Wrap solo queda metersela a la boca y disfrutar

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Ingredientes

• Tortillas de Trigo
• Espinacas
• Aguacate
• Manzana
• Col
• zanahoria rayada
• 1 cucharada de naranja exprimida
• 2 cucharadas de tahini crudo
• 1 cucharada de vinagre de sidra
• 1 ajo

Elaboración paso a paso

• Primero mezclaremos la naranja exprimida el tahini crudo y el vinagre de sidra para crear una salsa.
• En las tortillas de harina mezclamos todos los ingredientes.