Planificacion semanal de Octubre

Menú semanal ecológico de octubre

Puedes comprar las cestas ecológicas en nuestra tienda ecológica online y te lo llevamos a tu domicilio. En nuestra cesta semanal te incluimos todos los productos para elaborar este menú semanal ecológico

Puedes imprimir el Menú semanal ecológico de octubre aquí

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Empezamos el Menú semanal ecológico de octubre:

Lunes

Desayuno: Compota de pera e infusión
Almuerzo: Fruta y/o frutos secos
Comida: Revuelto de tofu y ensalada
Merienda: Triturado de tomates con ajo, aceite, sal y con hierbas al gusto
Cena: Sopa de mijo

Martes

Desayuno: Bebida vegetal con Muesli
Almuerzo: Fruta y frutos secos
Comida: Bolitas de lentejas con puré de calabaza y ensalada
Merienda: Barritas de cereales caseras
Cena: Vichyssoise (crema de puerros)

Seguimos la planificacion con el Menú semanal ecológico de octubre:

Miércoles

Desayuno: Tostada con triturado de tomate
Almuerzo: Fruta y frutos secos
Comida: Sopa de mijo y ensalada de garbanzos
Merienda: Infusión y compota de pera
Cena: Salmorejo

Jueves

Desayuno: Batido
Almuerzo: Fruta y frutos secos
Comida: Arroz con verduras
Merienda: Tostada con triturado de tomate
Cena: Hummus de lentejas

Viernes

Desayuno: Barritas de cereales caseras
Almuerzo: Fruta y frutos secos
Comida: Salmorejo con puré de patata y huevos rellenos
Merienda: Macedonia con plátano, pera y uvas
Cena: Vichyssoise (crema de puerros)

Sábado

Desayuno: Bebida vegetal con muesli, semillas y frutas
Almuerzo: Fruta y frutos secos
Comida: Macarrones con soja texturizada
Merienda: Tortitas
Cena: Ratatouille

Terminamos la planificacion del Menú semanal ecológico de octubre:

Domingo

Desayuno: Infusión o bebida vegetal con tostada de aguacate, tomate y cebolla
Almuerzo: Fruta y frutos secos
Comida: Lentejas rojas con verduras
Merienda: Tortitas
Cena: Col picuda

En este podcast te contamos más detalles incluidas todas las preguntas frecuentes.
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